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raphael0522さんのおうち

自己紹介

スペックから、
身長 175.4cm / 体重 42.3kg
華奢でもあり / 筋肉質とも言える
腹直筋8パック / 体脂肪率3%以下

趣味は、
アニメ鑑賞 / ゲーム全般 / 読書 【時代小説 / ライトノベル / 洋書】
サイクリング / ジョギング / トレッキング / 筋トレ など。

日常の筋トレは、
ベンチプレス80kg ⇒ 100回
アブローラー【立ち】 ⇒ 300回

以前は、瞬発力&持久力を中心に鍛えていました。
筋トレについては、鍛えたい部位をお伝え頂ければ、アドバイス可能です。
私自身、筋トレと合わせて、ストイックな食生活を心掛けております。

伝言板 ※アバターにカーソルを置くと大きくキレイに表示されるよ!

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